LA TERAPIA OLVIDADA QUE PUEDE REVOLUCIONAR LA MEDICINA MODERNA: EL EJERCICIO
LA TERAPIA OLVIDADA QUE PUEDE
REVOLUCIONAR LA MEDICINA MODERNA: EL EJERCICIO
DE ACUERDO CON UN ESTUDIO
PUBLICADO EN THE BMJ SE COMPARA AL EJERCICIO COMO UN POTENTE MEDICAMENTO CAPAZ
DE FRENAR EL ENVEJECIMIENTO Y ACELERA LA
RECUPERACIÓN TRAS UNA CIRUGIA.
MIKEL IZQUIERDO DEL DEPARTAMENTO
DE CIENCIAS DE LA SALUD EN LA UNIVERSIDAD PÚBLICA DE NAVARRA COMENTA QUE NO
RECETAR A LOS PACIENTES HACER EJERCICIO ES TAN GRAVE COMO RECETAR MAL UN
MEDICAMNETO Y NEGAR EL EJERCICIO A LOS PACIENTES EN MALA PRAXIS. IZQUIERDO
PUBLICO UN ARTICULO EN THE JOURNAL OF NUTRITION, HEALTH AND AGING SOBRE
EJERCICIO PARA LAS PERSONAS MAYORES, EN PLANTEA QUE EL EJERCICIO ES UNA
HERRAMINETA PARA PREVENIR EL ENVEJECIMIENTO Y ENFERMEDADES ASOCIADAS. EN EL
CASO DE LDEPRESIÓN PUEDE POTENCIALIZAR LOS FARMACOS. DE IGUAL MANERA RALATA QUE
EL ENTRENAMINETO DE FUERZA EN PACIENTES HOSPITALIZADOS MEJORA LA CAPACIDAD
FUNCIONAL Y LA FUNCIÓN COGNITIVA, TAMBINE DISMINUYE EL RIESGO DE REINGRESO
HOSPITALARIO.
EL EJERCICIO CUNETA CON 3 PILARES,
EL AEROBICO, LA FUERZA Y POTENCIA MUSCULAR Y EL EQUILIBRIO, ESTOS DEBEN TENER
UN AUMENTO GRADUAL EN LA INTENSIDAD Y DIFICULTAD DE LOS EJERCICIOS. Y LA
RECOMENDACIÓN ES INTEGRARLO CON EL TRATAMIENTO FARMACOLOGICO. SE HAN VISTO
MEJORÍAS EN EL TRATAMIENTO CONTRA LA OSTEORTRITIS, DIABETES, HIPERTENSIÓN,
DISMINUYENDO EL CONSUMO DE FARMACOS. PERO MUCHAS VECES ES MAS FACIL RECETAR
ALGUN FARMACO POR LA FALTA DE INFRAESTRUCTURA O POR DESCONOCIMINETO DE COMO
RECETAR EL EJERCICIO.
EL EJERCICIO Y LOS HABITOS
ALIMENTICIOS SON CLAVE Y LA PIEDRA ANGULAR EN MUCHOS TRATAMIENTOS SOBRE TODO EN
PADECIMIENTOS CRONICO DEGENERATIVOS, Y SE DEBERÍA DE INDICAR DE FORMA INICIAL
EN ESTOS PADECIEIOS, INCLUSO NOS FALTA CULTURA PARA REALIZARLO ANTES DE
ENFERMARNOS YA QUE SI RELIZARAMOS EJERCICIO DE FORMA CORRECTA PODRIAMOS
PREVENIR O REDUCIR EL RIESGO DE MUCHAS ENFERMEDADES Y SUS COMPLICACIONES Y
CITANDO AL DR IZQUIERDO – MOVERSE MÁ SON ES SUFICIENTE. HAY QUE MOVERSE MEJOR-.
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